foto's © Rene Nuijens

 
 
 
  • GYROKINESIS® Exercise
    Jonger of ouder; spreker, musicus, planner, acteur, agent, accountant, iedereen heeft baat bij Gyrokinesis.
    Het maakt je vrij, soepel, krachtig en ontspannen, waardoor je kunt zijn wie je bent. 
     
    Gyrokinesis is een bewegingsmethode waarbij je leert bewegen vanuit het centrum van je lichaam. De lessen volgen een natuurlijke stroom. Het beste van Yoga, Tai Chi, dans, zwemmen, turnen en roeien zijn in deze methode verenigd en bestaat uit oefeningen die het zenuwstelsel activeren, de ruggengraat soepel houden en de zintuigen en energiecentra in het lichaam openen. Heupen, schouders, handen en voeten, hervinden hun natuurlijke souplesse. De methode help om blessures te voorkomen en is toegankelijk en helend voor iedereen.
    Het Gyrokinesis oefenprogramma doe je voornamelijk vanaf een stoel of op een mat, de bewegingen corresponderen met de adem.
     
    De methode is ontwikkeld door de professionele danser Juliu Horvath, die tijdens zijn carrière diverse blessures opliep en het programma ontwikkelde om zichzelf te genezen. Nu wordt deze methode in 52 landen gegeven, door ongeveer 10.500 gecertificeerde docenten. Wereldwijd zijn er 3.500 studio’s waar de klassen worden aangeboden. Op dit moment veroorzaakt Gyrokinesis in Amerika een ware hype.
     
     
  • Zangeres en schrijver Jeannine Valeriano is een gecertificeerd Gyrokinesis Trainer.
    Ze geeft Gyrokinesis lessen bij Splendor in Amsterdam en is ervaren in het geven van workshops liedperformance, spoken word en songwriting o.a. op de conservatoria van Rotterdam, Amsterdam en Den Haag.
     
    Valeriano: “Dankzij Gyrokinesis verdwijnen spanningen in je lijf, je voelt je sterker en ervaart meer flexibiliteit. Ik merk dat ik met een groter gemak expressief ben, in de supermarkt of op het podium. ‘Gyrokinesis’ werkt door in het leven van alledag. Of je nu wandelt, spreekt, zingt, of je belevenissen op papier zet, je lichaam is de drager, een doorgeefluik voor alle verhalen en emoties.”
     
    Plaats: Studio 145 op de KNSM-laan 145 in Loods 6.
    Tijden: 18:00 - 19:15 (dinsdag) en 10:00 - 11:15 (zaterdag).
    Losse les: € 17,00
    Strippenkaart (10 lessen): €150,00 (drie maanden geldig)
     
    GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with their permission
     
  • "Vanwege haar achtergrond als zangeres en podiumkunstenaar, weet Jeannine als geen ander wat een musicus nodig heeft om zich vrij en sterk te presenteren op het podium. Haar gyrokineselessen waren een verrijking voor ons. Je leert je hele lichaam op de goede manier te gebruiken, vanuit je centrum. Dit heeft invloed op je algemene houding, cruciaal voor je uithoudingsvermogen als musicus, zowel op de korte als lange termijn. Maar ook je toonvorming verbetert er enorm van. De lessen bevorderen je zelfvertrouwen en helpen je om ontspannen en met charisma op het podium te staan. "

    - Het Dudok Kwartet